杨氏85式太极拳上海哪里可以学 杨式太极拳85式演示
杨氏85式太极拳上海哪里可以学
杨氏85式太极拳上海可以学习的地点包括：
1. **上海市普陀区长寿路上的亚新太极拳培训中心**，这个中心开设了各种类型的太极拳课程，包括杨氏85式太极拳。
2. **浦东大拇指广场后面的花园房产I上海慧欣太极培训中心**，这家培训中心也提供各种类型的太极拳课程，其中就有杨氏85式太极拳的初级班。
3. **上海市虹口区水电路681号江湾体育场内的小武协宝山武术馆**，在那里也可以学习到杨氏85式太极拳。
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杨氏85式太极拳1到85式的全部名称
第一式 预备势
第二式 起势
第三式 揽雀尾
第四式 单鞭
第五式 提手上势
第六式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶
第九式 左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式 左搂膝拗步
第十二式 进步搬拦捶
第十三式 如封似闭
第十四式 十字手
第十五式 抱虎归山
第十六式 肘底看捶
第十七式 左右倒撵猴
第十八式 斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式 白鹤亮翅
第二十一式 左搂膝拗步
第二十二式 海底针
第二十三式 扇通背
第二十四式 撇身捶
第二十五式 进步搬拦捶
第二十六式 上步揽雀尾
第二十七式 单鞭
第二十八式 云手
第二十九式 单鞭
第三十式 高探马
第三十一式 左右分脚
第三十二式 转身左蹬脚
第三十三式 左右搂膝拗步
第三十四式 进步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 进步搬拦捶
第三十七式 右蹬脚
第三十八式 左打虎势
第三十九式 右打虎势
第四十式 回身右蹬脚
第四十一式 双峰贯耳
第四十二式 左蹬脚
第四十三式 转身右蹬脚
第四十四式 进步搬拦捶
第四十五式 如封似闭
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎归山
第四十八式 斜单鞭
第四十九式 野马分鬃
第五十式 揽雀尾
第五十一式 单鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 揽雀尾
第五十四式 单鞭
第五十五式 云手
第五十六式 单鞭
第五十七 式下势
第五十八 式金鸡独立
第五十九 式左右倒撵猴
第六十 式斜飞势
第六十一 式提手上势
第六十二 式白鹤亮翅
第六十三 式左搂膝拗步
第六十四 式海底针
第六十五式 扇通背
第六十六式 转身白蛇吐信
第六十七式 搬拦捶
第六十八式 揽雀尾
第六十九式 单鞭
第七十式 云手
第七十一式 单鞭
第七十二式 高探马带穿掌
第七十三式 十字腿
第七十四式 进步指裆捶
第七十五式 上步揽雀尾
第七十六式 单鞭
第七十七式 下势
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式 转身摆莲
第八十一式 弯弓射虎
第八十二式 进步搬拦捶
第八十三式 如封似闭
第八十四式 十字手
第八十五式 收势
85式杨氏太极拳分段
85式杨氏太极拳按照不同的招式顺序可以被分为八个段落。具体来说，分段的方式为：
1.起势段：主要是播下九宫地图在体内，身心提醒。起势要求注意站定、内外松紧、动作和谐。
2.云手段： 身体左右转动，手臂左右扰动，腿部稍加动作，以模拟散手中的斗势。
3.单鞭/提手上式段：单鞭将左手推向前方，提手则将右手向后提升，重心向右转移。
4.白鹤亮翅段：左右手地掌心贴靠，简化了左右足的协调步法，不要让身体姿态太僵硬。
5.搂膝拗步/金鸡独立段：左脚开一个小步，曲膝，然后将右手速度加快，利用打击、顶、送、带等招式创造出对手失真的机会。
6.倒卷肱/提掌上步段：身体向前腾出一步，借左手肘关节的启动，迅速改变手的位置，然后提手上步。
7.退步跨虎段：拳膝动作较多，退步时身体及手部要相对收紧，进步时则要相应活动。
8.闭势段：将所有的招式都顺利运转之后，将脚部心态收拢，关上炉门，要达到完美的线性和整洁的优美的动作。
这些段落之间是相互独立且内在关联的，每一个段落都有其特定的动作和内涵，按照顺序演练，能够起到不同的调节身心和健身作用。
相关问答
Q1: 上海哪里可以学到正宗的杨氏85式太极拳？
A1: 哎呀，想学杨氏85式太极拳，上海可是有不少好地方呢！比如上海太极拳协会、各大体育场馆的太极拳培训班，还有像陈家沟太极拳馆这样的专业机构，都有资深教练教正宗的杨氏85式，你可以在网上搜搜，看看哪个离你近，口碑又好，就去试试呗！
Q2: 杨式太极拳85式有啥特别之处？
A2: 哎，杨式太极拳85式可是个宝啊！这套拳法动作柔和、连贯，特别注重内功的修炼和气血的运行，它不仅能强身健体，还能修身养性，适合各个年龄段的人学，而且，这套拳法保留了杨式太极拳的传统精髓，学起来韵味十足，打起来那叫一个舒坦！
Q3: 有没有啥好的杨式太极拳85式演示视频推荐？
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Q4: 初学者学杨氏85式太极拳要注意些啥？
A4: 哎呀，初学杨氏85式太极拳嘛，有几个小贴士要记牢：心态要平和，别急躁；动作要规范，最好有老师指导；再有，要坚持练习，拳不离手嘛；注意呼吸和动作的配合，慢慢体会太极的韵味，这样一来，你学起来会更顺溜哦！